Hoy os dejo un desayuno perfecto lleno de nutrientes sanos lleno de calcio lleno de harinas sanas es un desayuno rico y para los que son un poco vagos les diré que se hace rápidamente tampoco se tarda tanto.... Y gracias a la elaboración en el momento no lleva casi tóxicos como una bolsa de magdalenas o una bolsa de croissants que tú te compres que llevan en el supermercado hechos pues igual tres meses o más.
Para hacer las tortitas solo necesitas harina de avena yo también le echo una cucharita de harina de coco agua sal y media cucharadita de inulina en polvo todo os lo venden en las tiendas bio en las herboristerías y en algunos supermercados no en todos.
Para aceitar la sartén yo uso aceite de coco tenéis que echar agua templada para ir deshaciendo la harina y después con un cacito la chaes en la sartén caliente ya con su grasita y tener mucho cuidado porque como la mováis mucho sale volando ja ja ja ja ja ja ja ja ja.
Están riquísimas yo en este caso le he echado un poco de queso rallado por encima es el de desayuno perfecto al lado de tu café con leche o de tu infusión y lo único que importa es que el coco la avena son maravillosos para tu intestino para tu salud y muy muy ricas recién hechas también las puedes hacer y comerlas durante todo el día con otras cosas por ejemplo si le echas un poco de chocolate caliente encima o chocolate derretido o le echas unos unas frutas rojas y un poco de chocolate desecho por encima también es tan riquísimas puedes hacerlo hoy a la combinación que a ti más te guste pero es un plato maravilloso que deberíais de ponerlo en vuestra alimentación.
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