Desarrollo de la autoconciencia. Las personas poseen la capacidad de variar el grado de autoconciencia. El coach debe dedicar tiempo al desarrollo de esta capacidad. La cantidad de tiempo que dedique a ello va a depender de una serie de factores claves: la capacidad del coach en este área la capacidad de interiorización, reflexión y consciencia del coachee.
La medida en que la ausencia de esta cualidad puede influir en el crecimiento y desarrollo de las habilidades del coachee. Es importante disponer de un cierto grado de autoconciencia para posibilitar al coachee un cambio real y sostenido de su conducta o comportamiento, esto se ilustra en un diagrama de autoconsciencia, autoconocimiento, alternativas de elección, cambio y acción.
Por qué es importante la autoconciencia en el proceso de cambio?
Es evidente que por el simple hecho de que la persona sea consciente de sus propias emociones y pensamientos no va a tener la capacidad de cambiarlos. Sin embargo, sí que es cierto que sin la autoconsciencia sobre ellos la probabilidad de que se produzca un cambio es mínima o nula.
En algunas ocasiones es muy útil tomar conciencia de cómo somos en la actualidad, ya que esta consciencia de un sentimiento, pensamiento o situación puede desencadenar por sí misma un cambio punto de esta forma, se evita lo que algunas veces ocurre cuando una persona quiere cambiar algún aspecto importante de su vida coma que sienta, por un lado, que quiere cambiar mientras, por otro, desea conservar el estado actual. Esta constante oscilación entre ambas posturas puede crear un sentimiento de frustración y ansiedad.
El coach puede potenciar la autoconsciencia del coache para que se familiarice consentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y percepciones que coma de otro modo, permanecerían ajenos a la experiencia consciente e impedirían un aprendizaje mayor. No obstante, las técnicas para fomentar la autoconsciencia solo deberían utilizarse en entornos seguros y de confianza para el coachee, donde este se sienta libre y cómodo para reflexionar eh e implicarse abiertamente en las nuevas experiencias.
Ser consciente del presente coma puesto que es la propia consciencia, la propia experiencia, la que facilita el cambio, el objetivo que ha de marcarse el coach es el de fomentar la autoconsciencia del coache. En este caso, el rol del coach consiste en proporcionar una estructura para enseñar la técnica al coachee y animarlo en el complejo proceso de incremento de la consciencia de las experiencias personales. A ser posible, el coachee incrementará los pedioros de conciencia y aprovechará las capacidades aprendidas, para potenciar la conciencia de experiencias en todas las facetas de su vida.
En las secciones con el coach podrás aprender técnicas para fomentar la conciencia del presente y ejercicios prácticos para ayudarte.
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