Algunos autores han definido la personalidad como el conjunto de todas las características que posee una persona, y que pueden ser modificadas por la interacción del sujeto con su entorno cambiante.
Según Cattell, exinten tres grandes conjuntos de rasgos de la personalidad, los rasgos aptitudinales, los temperamentales y los dinámicos.
Mas recientemente, McCrae y Costa exponen otro modelo que describe la personalidad en torno a cinco grandes factores
Extroversión Neuroticismo, Apertura a la Experiencia, Afabilidad y Responsabilidad
Freud, sin embargo, describe la personalidad en torno a tres estructuras...- el ello, el superyó, y el yo . jY defiende la existencia de tres niveles de conciencia... el preconsciente, el consciente, y el subconsciente.
La autoconciencia y el autoconocimiento, es decir, conocer nuestra propia personalidad y nuestros sentimientos, como somos y como nos presentamos ante los demás, Si no conocemos nuestras propias competencias y limitaciones no podremos sentar una base solida para el cambio y el desarrollo personal.
La honestidad emocional permite atender a nuestros sentimientos, reconociéndonos como responsables de nuestros fallos.
Nuestro estado de animo actúa como una sensación de fondo que es influida por la energía y la tensión. Robert E. Thayer identifica cuatro estados básicos de estas.- energía tensa, energía tranquila, cansancio tenso y cansancio tranquilo.
Es importante controlar los niveles de energía y tensión durante todo el día, y no solo de vez en cuando.
Las emociones actúan como una llamada de atención, como una fuerza que nos empuja a actuar, a aprender o a adoptar una posición. Pero lo cierto es que , a veces, no sabemos escuchar y valorar nuestras propias emociones. Esta situación de descontrol o desconocimiento de nuestras emociones es la impulsividad emocional.
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