La vejez ahora es una etapa de crecimiento y desarrollo personal

 Las tres fases de la vejez, cambios físicos y psicológicos.

La vejez es considerada la última etapa de la vida. Pero, cuáles son sus fases que implica, a nivel físico y psicológico, cada una de ellas es importantísimo aprenderlas. 

En este post voy a contarte lo para ayudarte a entenderlo.

Qué tres fases de la vejez encontramos y que las caracteriza. Según orosa 2014 citado en un artículo de martínez et al 2018 la vejez es un concepto abstracto, considerando una etapa de la vida. En cambio, autores como María del Carmen Amaro 2016 la han considerado una construcción socio antropológica....

A grandes rasgos, podemos decir que la vejez, también denominada tercera edad, es el último periodo de la vida, que sigue a la madurez. En esta etapa tenemos una edad y ya avanzada y, aunque algunas capacidades disminuyan, también se consolida una plena madurez psicológica. Las personas que antes no han llegado por su capacidad psicológica a tener un buen desarrollo personal suelen hacerlo en esta etapa imaginaros lo importantísimo que es ayudarles.

Las tres fases de la vejez encontramos tres fases de la vejez la pre vejez, la vejez propiamente dicha y la ancianidad. Vamos a conocer que cambios se producen en cada una de estas tres fases, a nivel físico y psicológico.

Hablo eso sí de cambios generales, que no siempre tienen que producirse de la misma manera ni en la misma edad exacta en todas las personas.

Fase una

 pre vejez la primera de las fases de la vejez se denomina pre vejez, y va desde los cincuenta y cinco a los 65 años aproximadamente punto en las mujeres esta fase suele llegar con la última regla es decir con la llegada de la menopausia.

Se trata de la fase previa a la propia vejez en la que las funciones corporales y mentales van menguando poco a poco.

Físico 

haz nivel físico puede aparecer alteraciones del sueño. Disminuyen las horas de sueño y pueden aparecer también retención de grasas. La ingesta se hace más lenta y pesada y la masa muscular se atrofia.

Es importantísimo oír a un dietista y nutricionista o informarte por tu cuenta de cómo te tienes que alimentar en esta época de tu vida cambia absolutamente todo tienes que mineralizarte y vitaminizarte más.

Es importantísimo que tomes magnesio que tomes potasio y que busques el calcio en los alimentos naturales de la naturaleza ni la leche ni el yogur ni los quesos te van a dar el calcio que tu cuerpo necesita al revés normalmente estos productos te llenan de mucosidad y hace que tengas continuamente catarros gripes y problemas respiratorios en esta época tienes que eliminarlos de tu dieta, los alimentos que contienen calcio sobre todo para esta época son los frutos rojos son las legumbres y las verduras es importantísimo que hagas este cambio para que no aumentes de peso y para que no empiezan a escasear estos minerales en tu organismo.

Psicológico

 a nivel psicológico puede aparecer la melancolía recordando momentos de la propia vida punto es frecuente comparar el presente con el pasado. Por otro lado, se experimenta también, en caso de tener hijos, y síndrome del nido vacío. Cuando los hijos se marchan de casa a empezar a vivir su propia vida. Después también es importantísimo estar psicológicamente preparado pues para quedarse solo o sola por si hay una viudedad una separación o por si tus padres ya no están.

Por eso en esta etapa también pueden aparecer momentos de soledad y aburrimiento sobre todo si la persona se prejubila.

Es importantísimo que acudas a un médico naturópata que te va a ayudar con muchísimos productos de fitoterapia y productos completamente naturales para que tu organismo empiece a limpiar su toxicidad y empiece a tener hormonas equilibradas con hormonas naturales y empiece a cuidarse con productos como las raíces y las algas.

Aquí puede ayudarte muchísimo los tratamientos de flores de Bach esta terapia es una terapia energética es una terapia emocional te va a ayudar muchísimo en esos momentos de bajón hasta que tu cuerpo los asimile y hasta que tu cuerpo se adapte a las nuevas situaciones de vida.

Fase dos vejez propiamente.

La segunda de las fases de la vejez va, aproximadamente, desde los 65 a los 79 años. Es la vejez puramente dicha donde se consolida el debilitamiento de las funciones biológicas. También es frecuente revisar el pasado y respetar recuerdos.

Físico

A nivel físico aparecen todo tipo de cambios. Se debilitan los huesos, sus en problemas posturales y musculares que producen dolor punto y realizar grandes esfuerzos ya no suele ser posible. Aparecen también problemas de digestión y el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer aumenta.

Porque sino de los sentidos también se resienten, sobre todo a la visión por ejemplo contra cataratas y el oído con algo de sordera. Esto puede contribuir a un mal mayor que es el aislamiento y la soledad.

Las personas en este estado tienen que cuidarse y acudir a un nutricionista para que le dé una tabla con los alimentos que necesita para esta época de su vida es importantísima la alimentación y sobre todo en esta época de tu vida mucho más porque hay productos maravillosos que te van a ayudar a que estés hidratada a que tengas colágeno magnesio potasio y entonces no tengas ningún descontrol de barómetros analíticos.

Psicológico

En el terreno psicológico, en esta etapa se suele consolidar, igual que en el ámbito corporal el declive de los procesos mentales. La inteligencia cristalizada está en su máxima capacidad, todo aquello aprendido en cambio, la inteligencia fluida, relacionada con la agilidad mental, suele estar en su momento más bajo punto es importantísimo equilibrarte come la tonina con GABA y con todos los productos que empiezan a dejar de existir en tu organismo para que estos aspectos no se agraben acude a tu médico naturopático o tú nutricionista para que te ayude con estos maravillosos productos de fitoterapia.

Fase tres 

ancianidad en esta última etapa, a partir de los 80 años y en adelante, el cambio cualitativo a nivel físico y psicológico es importante.

Físico

Predomina la fragilidad de los huesos y articulaciones. Esto, sumado a otros cambios físicos, puedo reducir la autonomía de la persona. Es importantísimo hacer ejercicio nadar acudir a la naturaleza al campo al monte en esta época es muchísimo más importante que en todas las demás.

Nada de quedarse en casa o de salir a dar un paseíto alrededor de tu casa para nada si tú acudes a un naturópata te va a dar la alimentación que necesitas los vitaminas y las minerales que necesitas y tu cuerpo va a estar perfectamente para que antes de verdad para que hagas un poco de ejercicio hagas un poco en natación hagas un poco de bici vayas al campo casi a diario ahora tienes tiempo de cuidarte y de amarte a ti mismo es importantísimo que estés en contacto con la naturaleza.

Psicológico

Finalmente, a nivel psicológico, en la ancianidad pueden surgir con más probabilidad problemas de salud mental, como por ejemplo de la depresión, la ansiedad, debido a la soledad y a otros factores como el encontrarse más inútil para ciertas cosas.

Existe también más riesgos de aislamiento social, de vida dos razones las amistades que van reduciéndose por la muerte de amigos y familiares y la falta de autonomía que dificulta las salidas del hogar por eso es importantísimo salir a pasear salir a reuniones con otras personas a centros de hogar para gente mayor etcétera.

Existen todos los grandes formas de envejecer aunque cada persona envejece a su manera, en cada una de estas fases de la vejez que hemos visto encontramos dos grandes formas de envejecer punto de forma natural, o fisiológica, y de forma patológica. En qué consisten cada forma

Envejecimiento fisiológico en este caso, los procesos degenerativos o las enfermedades no impiden a la persona adaptarse a su entorno. Estos cambios forman parte de su evolución natural. Así la persona envejece de forma positiva a pesar de los cambios que puedas experimentar. En definitiva, se adapta poco a poco a su situación.

Envejecimiento patológico en cambio el envejecimiento patológico es el que se da cuando los procesos degenerativos y las enfermedades dificultan a la persona a adaptarse a su entorno punto aparecen también enfermedades más graves e incapacitantes.

Reflexión final sobre la vejez

Sabías que según la organización mundial de la Salud entre dos mil y 2050, la proporción de habitantes del planeta mayor de 60 años se duplicará...

Así, en el transcurso de este medio siglo, pasaremos de 605 millones a dos mil millones de personas en esta edad o más.

Como hemos visto, la tercera edad o vejez engloba diferentes fases por las que pasamos las personas. La vejez es una etapa vital y también un proceso fisiológico donde aparecen cambios fisiológicos como asociales y psicológicos.

La vida cambia y el paso del tiempo nos hace cambiar con ella.

Es importantísimo que acudas a reuniones y sesiones como las que yo doy para que aprendas a cuidarte tanto físicamente como psicológicamente infórmate de mis charlas en el teléfono 618215758

Gracias por leer un saludo