Calma
el ambiente es un buen modulador del sistema nervioso, de ahí que sea tan importante crear y cuidar la atmósfera del Rincón personal.
Sencillez. Encontrar el equilibrio a través de la sencillez es una opción eficaz. Elige los elementos que realmente precises según si vas a practicar meditación, hacer manualidades, escuchar música, escribir tu diario, o disfrutar de la lectura o simplemente tomarte un té viendo algún programa de YouTube que hable del tema.
Calidez. Decándate por las tonalidades cálidas pues ayudan al cerebro a calmarse. Azules suaves violetas verdes suaves morados suaves y amarillos suaves dan un ambiente más sosegado. Combínalos en cojines, la alfombra o los otros elementos de decoración.
El silencio asegúrate de que no te interrumpa el ruido exterior punto de día, las estancias más alejadas de la calle ayudan a conseguir un mejor recogimiento sonoro. Si tu momento de recogimiento es la primavera hora de la mañana o por la noche será más fácil que la actividad en la calle sea mejor.
La calma es tu herramienta para calmar tu mente para calmar tu cuerpo para calmar tu espíritu y ser siempre más feliz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario