La vitamina C
La coenzima Q10
El potasio y el magnesio
Se encuentran en los frutos secos,como en los cacahuetes, en la carne de pollo y el salmón, en las legumbres como las lentejas y garbanzos, en las frutas y en las verduras, sobre todo en el brócoli y en las espinacas...
Elimina la sal de tu dieta, cambiala por las especias..
Y toma infusiones que contienen potasio como el orégano y el tomillo, la vid roja, el olivo , espino blanco...
Tomar un fuente de ajo cada 9 o 12 horas y no tomar azúcar blanca( para blanquear la usan cal...y la cal endurece las arterias)
Practicar ejercicio todos los días, aprender a hacer meditación, respiración consciente profunda y si necesitas aprender a controlar tus emociones y ver que eres feliz por estar en esta vida ...disfrutando de todo ..acudir a tu Coach.
Controlar la tensión es importantísimo y te evitará otras muchas enfermedades.
Namaste
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