Una de las cosas que más estresa el cuerpo es que te suban los niveles de glucosa
otra de las cosas que más afecta al estrés del cuerpo es no beber agua en abundancia
otra de las cosas que más estresa el cuerpo es no salir a la naturaleza a diario y hacer respiración consciente, cerca de árboles plantas y naturaleza viva
otra de las cosas que estresa el cuerpo es no desconectar una hora o dos antes de irse a dormir de móviles pantallas y televisores.
otra de las cosas que estresa el cuerpo es no hacer ejercicio como; ir al gimnasio, bailar, hacer yoga, estiramientos, moverse aunque sea caminar o hacer ejercicio en los parques de los jardines
otra de las cosas que estresa el cuerpo es no tener un momento para ti solo pensando en ti en como te sientes en lo que te quieres y meditar poniendo en blanco tu mente, sintiéndote solo a ti mismo, a tu ser, para poder desconectar unos minutos y dejar que las neuronas vuelvan a regenerarse.
Otra de las cosas que estresa el cuerpo es discutir con las personas , cuando tienes que llevarle la contraria a alguien o alguien te la lleva a ti tienes que parar unos minutos y pensar si merece la pena tener esa discusión o no, y sobre todo tener una discusión tranquila donde se puede hablar tranquilamente, exponer los pros y los contras siempre pensando en qué nivel de educación o de conciencia está la persona con la que estás discutiendo, porque muchas veces estás perdiendo el tiempo, porque esa persona nunca te va a poder entender o nunca te va a querer escuchar, porque no está en tu mismo nivel de conciencia entonces no sirve para nada discutir, dejandole solo la opción de exponer algo, solo sin nervios sin gritos y sin sobre excitación.
Piensa si todo lo que haces en tu vida...es para estresarte...o no.
Namaste!
No hay comentarios:
Publicar un comentario